क्या आप जानते हैं धनिया और मेथी का पानी वेट लॉस ही नहीं, स्किन को भी देगा सोने सा निखार, ऐसे बनाएं पानी…
नई दिल्ली। भारतीय घरों में धनिया, मेथी का उपयोग भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। साथ ही धनिया, मेथी सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इनमें वे सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो एक स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी होते हैं। आप इनको अपनी डाइट में वॉटर या पानी के रूप में भी शामिल कर सकते हैं। जी हां, धनिया मेथी वॉटर रोज पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। विस्तार से जानें इसके बारे में-
कब्ज की समस्या से निजात
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान के चलते ज्यादातर लोगों को कब्ज की परेशानी रहती है। वहीं, अगर आप भी इससे परेशान हैं, तो मेथी और धनिया का पानी पी सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए मेथी और धनिया को रात को दोनों चीजों को गुनगुने पानी में उबाल लें। इसके बाद पानी को छानकर सिप-सिप करके इसे पी लें। इससे आपकी कब्ज की समस्या जल्दी ही दूर हो जाएगी।
मोटापे की समस्या होगी दूर
अगर आप बढ़ते वजन और मोटापे से परेशान हैं, तो आपको हर रोज मेथी और धनिये का पानी का सेवन करना चाहए। इससे आपका वजन तेजी से कम हो जाएगा। इसके लिए आप मेथी और धनिये को रातभर पानी में भिगो दें और सुबह इसे छानकर पी लें।
त्वचा पर सोने जैसा निखार
बता दें, मेथी और धनिया का पानी पीने से त्वचा पर सोने जैसा निखार आती है। इसके लिए हर रोज रात को इन दोनों के पानी का सेवन करें। इससे आपका पेट आसानी से साफ हो जाएगा, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे। इससे त्वचा पर सोने जैसा निखार आने लगेगा।
ब्लड शुगर करे कंट्रोल
इसके अलावा, इन दोनों मसालों का पानी आपके ब्लड शुगर लेवल को भी मेंटेन करता है। यह आपके शरीर में इंसुलिन लेवल को बूस्ट करता हैं। धनिया और मेथी के पानी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं।
कोलेस्ट्रॉल करे कंट्रोल
यह पानी आपकी हार्ट हेल्थ को भी बेहतर करता है। इस पानी को पीने से हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है। दरअसल, मेथी में पोटेशियम और धनिया में आयरन का उच्च स्तर होता है जो आपके कोलेस्ट्रोल लेवल को घटाता है।
