किस हेल्थ कंडीशन में न पिएं गुनगुना पानी
पेट की समस्या: जिन लोगों को अल्सर, एसिडिटी, या IBS जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें गर्म पानी पीने से बचना चाहिए। इससे उनकी समस्या और बढ़ सकती है।
किडनी की समस्या: किडनी की समस्या वाले लोगों को ज्यादा मात्रा में गर्म पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
दिल की बीमारी: दिल की बीमारी वाले लोगों को भी गर्म पानी पीने से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि इससे हृदय गति बढ़ सकती है।
जलन महसूस: अगर आपको गर्म पानी पीने से मुंह या गले में जलन होती है, तो आपको इसे कम गर्म या ठंडा करके पीना चाहिए।
बुखार: बुखार में शरीर का तापमान पहले से ही बढ़ा होता है, ऐसे में गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान और बढ़ सकता है।
गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को गर्म पानी पीने से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि इससे गर्भ में पल रहे बच्चे पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
क्यों नहीं पीना चाहिए
- पेट में जलन: गर्म पानी पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है और जलन पैदा कर सकता है।
- किडनी पर दबाव: गर्म पानी किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।
- शरीर का तापमान बढ़ना: बुखार में गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान और बढ़ सकता है।
- अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी गर्म पानी पीने से नुकसान हो सकता है।
कब और कितना गर्म पानी पीना चाहिए
- सुबह खाली पेट: सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और शरीर डिटॉक्स होता है।
- खाना खाने के एक घंटे बाद: खाना खाने के एक घंटे बाद गुनगुना पानी पीना फायदेमंद होता है।
- कितना पीना चाहिए: दिन में 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए।
