रक्तदान करना महादान होता हैं.रक्तदान को लेकर ऐसा स्लोगन इसलिए कहा जाता हैं कि रक्तदान करने से न केवल कई लोगों कि जिंदगियां बचाई जाती है बल्कि रक्तदान करने वाले व्यक्ति को भी इससे कई तरह के फायदे होते हैं. रक्तदान करने से सबसे पहला फायदा हेल्दी फूड्स लेने से शरीर में बहुत जल्द नया खून बनता है. जिससे रक्तदान करने वाले व्यक्ति का सेहत हमेशा अच्छा बना रहता है और हार्ट से जुड़ी हुई कई बीमारियों के होने का कम चांस रहता हैं. तो ऐसे में आइए आज फिर हम जानते हैं कि रक्तदान करने से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं.
वजन का संतुलन –
एक बार रक्तदान करने से शरीर का लगभग 650-700 किलो कैलोरी घटाई जा सकती है, जिससे काफी वजन भी कम होगा. लेकिन रक्तदान 3 महीने में एक ही बार किया जाता हैं.
हार्ट को रखें स्वस्थ –
रक्तदान करने से शरीर का आयरन लेवल (स्तर) हमेशा ठीक रहता है. इसके अलावा इससे दिल से सम्बंधित बीमारियों का होने का कम से कम चांस होता है. रक्तदान करने से एजिंग, स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं से बचाए रखता है.
नोट – एक शोध से पता चला है कि अगर कोई व्यक्ति अपने जीवनकाल में एक बार भी रक्तदान करता है तो उसे दिल के दौरा पड़ने की संभावना लगभग शून्य या न के बराबर हो जाती है.
मानसिक संतुष्टि –
रक्तदान करने वाले व्यक्ति को रक्तदान करने से खुशी और सेवाभाव का बोध होता है. इसलिए किसी भी व्यक्ति को खुश होने के लिए इससे बड़ा और अच्छा कोई विकल्प नहीं है. अगर किसी व्यक्ति को ब्लड देने से उसकी जान बचती है तो इससे रक्तदान करने वाले व्यक्ति के मन को संतोष मिलता है.
लीवर से सम्बंधित बीमारी और कैंसर का होने का जोखिम कम रहता है-
रक्तदान करने से लीवर पर पॉजिटिव प्रभाव पड़ता है. लीवर का कार्य आयरन मेटाबॉलिज्म पर निर्भर होता है और रक्तदान करने से आयरन लेवल सही रहता है, जिससे लीवर के डैमेज होने का खतरा कम रहता है. अगर शरीर में आयरन की मात्रा अधिक हो तो लीवर टिशू का ऑक्सीडेशन होता है, जिसके कारण लीवर डैमेज हो सकता है जो बाद में कैंसर बन सकता है. ब्लड डोनेट करने लीवर कैंसर का खतरा कम होता है.
आप रक्त दान करने के योग्य हैं-
अगर आप पूर्ण रूप से सेहतमंद हैं
आपका वज़न कम से कम 50 किलो और ज़्यादा से ज़्यादा 160 किलो होना चाहिए
आपकी उम्र 18 से लेकर 66 साल होना चाहिए (अलग-अलग देशों के नियम पर निर्भर करता है)
प्रेग्नेंट न हो और न ही स्तनपान कराती हों
एचआवी से जुड़ा कोई इतिहास न रहा हो
रक्तदान से पहले इन 7 बातों का रखें खास ख्याल-
– रक्तदान से करीब 24 घंटे पहले रक्तदाता को बीड़ी या सिगरेट का सेवन नहीं करना चाहिए.इसके अलावा रक्तदान करने के तीन घंटे बाद तक धूम्रपान से बचें.
– रक्तदान के करीब तीन घंटे बाद पौष्टिक आहार लेना चाहिए. ऐसे में आप मीठे फलों का सेवन करेंगे तो ज्यादा बेहतर होगा।
– रक्तदान करने के तुरंत बाद जंक फूड खाना शरीर के लिए अच्छा नहीं माना जाता. इसे लिए डॉक्टर से सलाह लेकर अच्छा खाना खाएं.
– रक्तदान के अगले दिन जिम में वर्कआउट या एक्सरसाइज करना सही नहीं है. पहले शरीर में रक्त संचरण को नॉर्मल होने दें. इसके बाद ही वर्कआउट करें.
– शराब पीने के बाद करीब 48 घंटों तक रक्तदान करने के बारे में न सोचें. शराब में मौजूद तत्वों से खून लेने वाले व्यक्ति के शरीर पर प्रतिकूल असर पड़ता है.
– ब्लड डोनेट करते वक्त अपने शरीर का ध्यान रखना भी जरूरी है. बता दें कि एक बार में शरीर से 471 एमएल से ज्यादा रक्त नहीं लिया जा सकता.
– कोई भी हेल्दी व्यक्ति रक्तदान कर सकता है. पुरुष तीन महीने में एक बार रक्तदान कर सकते हैं, वहीं महिलाएं चार महीने में एक बार रक्तदान कर सकती हैं.
