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तनाव और चिंता गर्म पानी की टब में डुबकी लगाने से शरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन कम होते हैं और मन को शांति मिलती है। मोटापा और मेटाबॉलिज्म हाइड्रोथेरेपी शरीर के मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करती है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया में तेजी आती है। सांस संबंधी रोग अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) में स्टीम बाथ और हाइड्रोथेरेपी के विशेष तरीके फेफड़ों को राहत पहुँचाते हैं। डिटॉक्सिफिकेशन पानी के जरिए शरीर की नसों को फैलाकर और सिकोड़कर खून को साफ किया जाता है, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। कैसे किया जाता है उपचार हाइड्रोथेरेपी के कई तरीके हैं जैसे कि ठंडे पैक का इस्तेमाल, स्टीम बाथ, हॉट टब बाथ, पूल में हल्के व्यायाम या फिर सिर पर बर्फ की मालिश। यह थेरेपी दवाओं के बजाय शरीर की स्वाभाविक हीलिंग क्षमता पर जोर देती है। विशेषज्ञों का कहना है कि हाइड्रोथेरेपी प्रभावी और सुरक्षित है लेकिन इसे किसी प्राकृतिक चिकित्सक की देखरेख में ही शुरू करना चाहिए। खासकर उन लोगों के लिए जो एलर्जी या ऑटोइम्यून बीमारियों से जूझ रहे हैं यह एक सहायक उपचार के रूप में सर्वश्रेष्ठ विकल्प हो सकता है।

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