हेल्थ टिप्स: इडली सांभर, डोसा, सांभर बड़ा, उपमा कहने के तो साउथ इंडिन डिशेज हैं. लेकिन इनके प्रति क्रेज और प्यार पूरे देश में देखने को मिलता है. आप देश के किसी भी कोने में चले जाइए, साउथ इंडियन खाना जरूर मिल जाएगा. यूं तो आमतौर पर हम इन्हें तभी खाते हैं, जब कुछ लाइट खाने का मूड होता है या फिर जब कोई सेलिब्रेशन होता है.
लेकिन अगर आप फिटनेस फ्रीक हैं और अपने दिन की शुरुआत हेल्दी फूड के साथ करना चाहते हैं तो साउथ इंडियन फूड को अपना ब्रेकफास्ट लें. साथ में कुछ चीजें और ऐड कर लें, जैसे दलिया, चीला और ढोकला. इस तरह आप हर दिन एक अलग, टेस्टी और हेल्दी ब्रेकफास्ट इंजॉय कर पाएंगे और फिटनेस के लिए भी कोई खास मेहनत नहीं करनी पड़ेगी…
साउथ इंडियन फूड खाने के फायदे क्या हैं?
भरपूर एनर्जी मिलती है
फैट नहीं बढ़ाता है
डायजेशन इंप्रूव करता है
मसल्स बिल्डिंग में हेल्फुल है
न्यूट्रिशन का खजाना होता है
पेट में गैस, बदहजमी नहीं होती हैं
क्रेविंग्स को शांत रखने में मददगार ह
डोसा खाने के फायदे
यूं तो हर साउथ इंडियन डिश बहुत पसंद की जाती है लेकिन डोसा सबसे अधिक पसंद की जाने वाली साउथ इंडियन डिश है. ऐसा इसलिए भी है क्योंकि डोसा में वैरायटीज बहुत हैं. इसके ट्रेडिशनल टेस्ट्स यानी रवा डोसा और रवा मसाला डोसा के अलावा अब पनीर डोसा, प्याज डोसा जैसे कई विकल्प हैं. डोसा खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं…
प्रोटीन की पूर्ति: डोसा प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स होता है. इसे खाने से शरीर में देर तक एनर्जी बनी रहती है और क्रेविंग भी शांत रहती है. नाश्ते में डोसा खाने से हेल्थ इंप्रूव होती है, स्किन, हेयर और मसल्स में सुधार होता है.
