पेट को रखे दुरुस्त, शुगर लेवल को करे कंट्रोल इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर
नई दिल्ली। आयुर्वेद में बेल (Bael) के पेड़ को अत्यंत पवित्र और औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। इसके पत्ते, फल और जड़—तीनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट 2-3 बेल के पत्ते चबाते हैं, तो यह शरीर को कई रोगों से बचाने में मदद करता है। आइए जानते हैं इसके 8 अद्भुत फायदे—
पेट की समस्याओं से राहत
बेल के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो गैस, कब्ज और अपच जैसी पेट की परेशानियों को दूर करते हैं।
दिल को रखे स्वस्थ
नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है और दिल की सेहत बेहतर होती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार
बेल के पत्ते डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी हैं। ये शरीर में इंसुलिन के स्तर को संतुलित रखते हैं।
तनाव और चिंता में राहत
बेल पत्र का सेवन मानसिक शांति देता है और स्ट्रेस हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
इम्यूनिटी को बनाता है मजबूत
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, जिससे मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।
त्वचा को रखे ग्लोइंग
बेल के पत्ते डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं, जिससे त्वचा साफ और चमकदार रहती है।
दिमाग को देता है ठंडक
इसका सेवन मानसिक थकान को कम करता है और एकाग्रता बढ़ाता है।
वजन घटाने में सहायक
बेल पत्र मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर में फैट जमा नहीं होने देता।
कैसे करें सेवन:
सुबह खाली पेट 2-3 ताजे बेल के पत्ते अच्छी तरह धोकर धीरे-धीरे चबाएं। इसके बाद 30 मिनट तक कुछ न खाएं या पिएं।
सावधानी
गर्भवती महिलाएं या जो किसी दवा का सेवन कर रहे हैं, वे बेल पत्र खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
