ठंड के मौसम में लहसुन खाने के कई फायदे ,सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद

ठण्ड के दिनों में तरह तरह की चीज़े खाने का मन करता है,आपने सुना ही होगा की इस मौसम में लहसुन खाने के कई फायदे होते हैं। तो आपकी सेहत का ध्यान रखते हुए हम आपके लिए लेकर आए है बेहद ही टेस्टी लहसुन की कढ़ी तो आइये जानते है इसकी आसान विधि।

लहसुन की कढ़ी बनाने के लिए सामग्री-

-1 कप दही

-4 चम्मच बेसन

-आधा चम्मच जीरा

-एक चौथाई चम्मच मेथी दाने

-5-6 चम्मच बारीक कटी लहसुन

-एक चम्मच ड्राई गार्लिक

-आधा चम्मच अदरक

-एक चौथाई चम्मच शक्कर

-एक चौथाई चम्मच हींग

-3 लौंग

-1 तेजपात पत्ता

-4-5 करी पत्ते

-1 साबुत लाल मिर्च

-2 बारीक कटी हरी मिर्ची

-1 चम्मच देसी घी

-आधा कप बारीक कटा हरा धनिया

विधि– लहसुन की कढ़ी बनाने के लिए सबसे पहले मिक्सी में लहसुन, अदरक, हरी मिर्च और हरा धनिया डालकर पीस लें। अब एक बर्तन में दही के साथ बेसन मिक्स करके उसका पेस्ट तैयार कर लें। इसमें लहसुन-अदरक और मिर्ची वाला पेस्ट डाल कर अच्छे से मिक्स करें। इसके बाद एक कढ़ाही में बेसन वाला मिश्रण डालकर उबलने दें, अब इसमें मेथी दाने डालकर 10 मिनट तक उबाल लें।