हेल्दी है, लेकिन इतनी भी नहीं कि खूब पिएं आप, तो ग्रीन टी पीने में ना करें यह गलतियां…
नई दिल्ली। ग्रीन टी को पीने का चलन अब बहुत बढ़ गया है. फैटी लिवर का इलाज करना हो या स्किन ग्लो… ऐसे कई बेनिफिट्स के लिए ग्रीन टी को बनाकर पिया जाता है. कहते हैं कि इसका कनेक्शन चीन है पर भारत में भी इसका इतिहास काफी पुराना है. वैसे ज्यादातर लोगों का मानना है कि ये ड्रिंक वजन घटाने में बेहद कारगर है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि ये मेटाबॉलिक रेट को सही करके हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है. अगर इसे रोजाना सही मात्रा में पिया जाए तो इसका असर हमारे चेहरे पर निखार के रूप में नजर आने लग जाता है हेल्थ एक्सपर्ट्स और डायटिशियन भी इस हेल्दी ड्रिंक को रोजाना पीने की सलाह देते हैं.वैसे ग्रीन टी के सेवन को लेकर कई सवाल लोगों के मन में आते हैं जिसमें एक बड़ा सवाल इस रोज पीने से सेहत पर क्या असर पड़ता है, ये जरूर उठता है. क्या आप जानते हैं कि अधिकतर लोग इसे पीने में कई गलतियों को दोहराते हैं. चलिए आपको बताते हैं ग्रीन टी को पीने से जुड़ी कुछ गलतियां और जरूरी बातें.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट
एक्सपर्ट का कहना है कि ऐसी चीजों को पीने से पहले अपने शरीर की तासीर का भी ध्यान रखना जरूरी है. अगर किसी की तासीर वात या कफ है तो उसके लिए इसका सेवन लाभप्रद साबित हो सकता है. हां इसे सर्द ऋतु में पीना सबसे बढ़िया रहता है. एक्सपर्ट ने कहा कि भूल से भी इसे अधिक मात्रा में न पिएं.
न करें ये गलतियां- आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताया कि गर्मियों में इसे पीने से नाक से खून या दूसरे नुकसान हो सकते हैं.-सर्दी में भी इसके एक या दो ही कप पिएं. कुछ लोग ज्यादा फायदे के लिए ज्यादा कप पीते हैं जिस वजह से पाचन संबंधित समस्याएं होने लगती हैं.-कुछ लोग दिनभर में चाय-कॉफी और ग्रीन टी दोनों के पीते हैं. आयुर्वेद एक्सपर्ट ने इस आदत को बड़ी भूल बताया. उनका कहना है कि ऐसा करके आप अपने शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाते हैं.-जिन लोगों को पहले से पाचन संबंधित दिक्कतें जैसे ब्लोटिंग और एसिडिटी हो उन्हें भूल से भी ग्रीन टी को नहीं पीना चाहिए. ऐसा करके पेट की तबीयत बिगड़ सकती है.
इनडाइजेशन वाले इसे अपने से दूर रखें.ग्रीन टी पीने से क्या होता हैएक्सपर्ट ने बताया कि अगर आप सही चीजों को ध्यान में रखकर ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इसका सबसे बड़ा फायदा हमारे वेट मैनेजमेंट को होता है. मेटाबॉलिज्म के बूस्ट होने से पेट सही रहता है और आप हेल्दी लाइफ बिता पाते हैं. क्योंकि पेट का स्वास्थ्य अगर ठीक नहीं है तो शरीर बीमारियों का घर बन जाता है.
डॉ. गुप्ता कहती हैं कि रोजाना अगर एक महीना भी ग्रीन टी को पी लिया जाए तो इसका असर चेहरे पर भी नजर आने लगता है. चेहरे की रंगत में सुधार आता है और त्वचा स्वस्थ भी हो जाती है.आयुर्वेद एक्सपर्ट कहती हैं कि ग्रीन टी के जरिए आप ब्लड शुगर को भी कंट्रोल कर सकते हैं. हालांकि, शुगर के मरीजों को डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह पर ही ऐसी चीजों का रूटीन शुरू करना चाहिए।
