हेल्थ : अनार को पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो दिल की सेहत सुधारने, एनीमिया से राहत देने और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। अनार वजन घटाने और आर्थराइटिस जैसी समस्याओं में भी लाभकारी माना जाता है। हालांकि, यह फल हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है।
डॉक्टरों के अनुसार लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अनार खाने में सावधानी रखनी चाहिए। अनार ब्लड वेसल्स को रिलैक्स कर ब्लड प्रेशर कम करता है। रिसर्च बताती है कि रोजाना 300 एमएल अनार का जूस पीने से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक बीपी में गिरावट आ सकती है, जिससे चक्कर या बेहोशी की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, लिवर की बीमारी से ग्रसित या लंबे समय से दवाएं लेने वाले लोगों के लिए भी अनार नुकसानदायक हो सकता है। अनार कुछ दवाओं के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है, जिससे शरीर में दवा का स्तर बढ़ सकता है।
डॉक्टर सर्जरी से दो हफ्ते पहले अनार खाने से मना करते हैं, क्योंकि यह ब्लड क्लॉटिंग को प्रभावित कर सकता है और अधिक रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकता है। संवेदनशील पेट वालों को अनार से गैस, ब्लोटिंग या डायरिया हो सकता है। वहीं, बहुत कम मामलों में अनार से एलर्जी भी देखी गई है।
विशेषज्ञों की सलाह है कि स्वस्थ लोग अनार का सेवन सीमित मात्रा में करें, जबकि किसी भी स्वास्थ्य समस्या में डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
