सेहत का खजाना है सौंफ का पानी, पाचन से लेकर हार्मोन संतुलन तक, जानिए इस जादुई ड्रिंक के फायदे

हेल्थ : सौंफ जितनी खाने का स्वाद बढ़ाती है, उतनी ही सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है। आमतौर पर लोग भोजन के बाद सौंफ चबाते हैं, लेकिन अगर इसे पानी के रूप में लिया जाए तो इसके लाभ दोगुने हो सकते हैं। सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीना एक हेल्दी मॉर्निंग ड्रिंक की तरह काम करता है। आयुर्वेद और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, यह शरीर को भीतर से मजबूत बनाने में मदद करता है। आइए डॉक्टर सलीम जैदी से जानते हैं सौंफ के पानी के प्रमुख फायदे—

1. शरीर को रखे हाइड्रेटेड

सौंफ का पानी स्वाद में हल्का और ताजगी देने वाला होता है, जिससे लोग इसे आसानी से पर्याप्त मात्रा में पी लेते हैं। खासकर सर्दियों में प्यास कम लगने के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। ऐसे में नियमित रूप से सौंफ का पानी पीना शरीर को हाइड्रेट रखने में सहायक होता है।

2. पाचन तंत्र को करे मजबूत

आज के समय में गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। सौंफ के बीजों में मौजूद एनेथोल तत्व पाचक रसों और एंजाइम्स के स्राव को बढ़ाता है। रोजाना सौंफ का पानी पीने से सूजन कम होती है और पाचन बेहतर होता है।

3. हार्मोनल संतुलन में सहायक

सौंफ फाइटोएस्ट्रोजन से भरपूर होती है, जो हार्मोन को संतुलित रखने में मदद करती है। इससे मासिक धर्म से जुड़ी परेशानियां कम हो सकती हैं, प्रजनन स्वास्थ्य बेहतर होता है और मूड स्विंग्स पर भी सकारात्मक असर पड़ता है।कुल मिलाकर, सुबह की दिनचर्या में सौंफ के पानी को शामिल करना सेहत के लिए एक आसान और असरदार उपाय साबित हो सकता है।