20 की उम्र में बढ़ा ब्लडप्रेशर बन रहा 40 में हार्ट अटैक की नींव, युवाओं में बढ़े मामले

हेल्थ : देश में साइलेंट किलर के रूप में मशहूर हाई ब्लडप्रेशर (Hypertension) अब केवल बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है। स्वास्थ्य आंकड़ों के मुताबिक, भारत में हर 10 में से 3 वयस्क इस गंभीर स्थिति की चपेट में हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि नियमित व्यायाम करने वाले युवा भी इसकी गिरफ्त में आ रहे हैं, जिसका मुख्य कारण खराब जीवनशैली और प्रोसेस्ड फूड है।

जिम जाने के बाद भी खतरा? ये हैं असली कारण

डॉक्टरों के अनुसार, हफ्ते में तीन-चार दिन वर्कआउट करना काफी नहीं है यदि आपकी डाइट और रिकवरी सही नहीं है। पैकेज्ड फूड , कैफीन का अत्यधिक सेवन और 6 घंटे से कम की नींद सीधे तौर पर धमनियों के दबाव को बढ़ा रही है। पहले उच्च रक्तचाप के मामले 40 की उम्र के बाद देखे जाते थे, लेकिन अब 15-18 साल के किशोर भी अस्पतालों के कार्डियोलॉजी विभाग में पहुंच रहे हैं।

साइलेंट किलर: जब तक पता चलता है, तब तक देर हो जाती है

हाई बीपी को ‘साइलेंट किलर’ इसलिए कहते हैं क्योंकि यह शरीर के भीतर चुपचाप अंगों को खोखला करता रहता है। 20 साल की उम्र में होने वाला उतार-चढ़ाव भले ही उस समय कोई बड़ा लक्षण न दिखाए, लेकिन यह 40 की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक और किडनी फेलियर का मजबूत आधार तैयार कर देता है। लंबे समय तक इसे नजरअंदाज करने से आंखों की रोशनी जाना और डिमेंशिया (याददाश्त की कमी) जैसी समस्याएं भी सामने आ रही हैं।

विशेषज्ञों की राय

“आजकल के युवाओं में तनाव और सोडियम से भरपूर डाइट बीपी बढ़ने का मुख्य कारण है। लोग तब तक जांच नहीं करवाते जब तक उन्हें घबराहट या सीने में दर्द न हो। यही देरी जानलेवा साबित होती है।” — डॉ. राजेश कुमार, सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट, सिटी हॉस्पिटल

इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

यदि आपको नीचे दिए गए लक्षणों में से कुछ भी महसूस हो रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और अपना बीपी चेक कराएं:

• सुबह के समय सिर में तेज दर्द होना।
• लगातार थकान महसूस होना या भ्रम (Confusion) की स्थिति।
• धुंधला दिखाई देना।
• सीने में भारीपन या सांस लेने में तकलीफ।
• नाक से खून आना (दुर्लभ लेकिन गंभीर संकेत)।

निर्णय: स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है कि 20 साल की उम्र के बाद हर व्यक्ति को साल में कम से कम दो बार अपना ब्लडप्रेशर जरूर चेक करवाना चाहिए, चाहे वह कितना ही फिट क्यों न दिखता हो।